減壓工作坊

日常生活不免帶給我們壓力，引致情緒不安或身體患病等，所以適時減壓對身心健康十分重要。

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頌缽以聲音及震頻，助人進入深層休息；禪繞有助將散亂思緒帶回當下，簡單一支筆一張紙於十數分鐘就可有減壓效果；而靜觀修習可培養對自身的身心覺知，加深自我了解及關懷，三者均可舒緩生活壓力，減低抑鬱和焦慮，及改善睡眠質素  。

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8月份工作坊反應熱烈，所以10月再度舉辦「靜觀減壓體驗: 頌缽及禪繞工作坊」，讓你一次過體驗不同減壓方法，再找出適合自己的方式。 
 

對象: 

1. 有工作壓力、情緒不安、患病憂慮或睡眠問題的都市人

2. 想提升心理健康人士

3. 對靜觀、頌缽或禪繞有興趣人士

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日期及時間:

工作坊A ：「靜觀減壓體驗: 頌缽音療工作坊」

19/10/2024(星期六)， 下午3:00至6:00
地點：香港灣仔184軒尼斯道7樓184室(灣仔地鐵站步行5分鐘)

內容包括：

• 靜觀基礎理論

• 身心覺知練習

• 頌缽概論及頌缽音療/敲缽體驗

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工作坊 B: 「靜觀減壓體驗: 頌缽及禪繞工作坊」

2/11/2024(星期六) 下午3:00至6:00

地點：香港中環機利文街48號德享大廈1樓(上環地鐵站步行10分鐘)

內容包括：

• 靜觀基礎理論

• 禪繞*

• 頌缽概論及頌缽聲音療癒體驗

*可完成一幅禪繞畫作，並贈送禪繞專用針筆

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收費: 

• 報名參加一個工作坊: $490

• 報名參加兩個工作坊特惠價: $800 

• 二人同行優惠: 每位$420/工作坊 

 

截止報名日期: 5/10/2024