選擇‧自在

靜觀是一種以慈心活在當下既生活模式--

在當下，我們可選擇如何從容自在地面對生活，

過一個豐盛人生。

科學研究指出長期修習靜觀可舒緩工作或長期痛症等壓力，減低抑鬱和焦慮，改善睡眠質素，提高免疫能力及認知功能（包括專注力、心理靈活性及記憶力等），達致身心健康。

心‧照‧工作室

照出真正自己實現更好的你

我們每天一起床就要開始擔當不同角色 – 員工、子女、父母、情人、朋友，在不同角色上，盡力滿足不同人或事的需要。

但當一天過去，你是否享受當天的生活?你有沒有一刻靜下來，看清自己真正的需要?

心 ‧ 照 ‧ 工作室就像一位和你心照不宣的伙伴，透過以靜觀及教練學為基礎的不同活動，與你一起找尋你真正想要成就的自己；一起規劃個人事業及人生藍圖，並沿途為你作出支援，助你擁有一個更從容自在的人生。