舉手之勞可令自己更幸福?【隨機善行日】

不知大家對上一次對別人伸出援手是幾時?

不用計劃太多又或什麼大事，又或預期有什麼結果，純粹見到有人需要時作出幫忙，這類舉手之勞就是隨機善行(Random Act of Kindness)。

此種善行除了為需要的人解困外，對自身心理健康更有積極影響。心理研究指出，隨機善行有以下好處:

1. 引發內啡肽的釋放，增強快樂感和滿足感。

2. 促進與他人的互動，增強社交支持，減少孤獨感。

3. 幫助調節情緒，減少負面情緒，增強正向思維。

趁著今天(2月17日)是隨機善行日 ，不防向認識或陌生人表達善意，如讓坐又與同事分享零食等，讓身邊人及自己感受溫暖，令這個社會充滿正能量!

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