從「自拍婆婆」西本喜美子看年齡自在：放下恐懼，活出精彩

97歲的日本「自拍婆婆」西本喜美子（Kimiko Nishimoto）日前離世，消息傳出後，無數網友感念她帶來的歡樂與啟發。這位72歲才開始學攝影的婆婆，用一系列搞怪自拍照打破世人對「老年」的刻板印象——她把自己P進西瓜、懸掛在晾衣繩上，或是假裝被巨型烏鴉叼走。這些充滿童趣的作品，不僅讓她成為網絡紅人，更向世界證明：年齡從來不是創造力的界限，而是人生新階段的開始。

在香港這個崇尚效率與年輕的都市，許多人對「變老」充滿焦慮。30歲擔心事業未成、40歲憂慮體力下滑、50歲恐懼被職場淘汰⋯⋯但西本婆婆的故事提醒我們：真正限制人生的，往往不是年齡，而是我們對年齡習慣的恐懼。

1. 打破「幾歲該做什麼」的框架

我們常給自己不同年齡貼標籤：

• 「30歲前要買樓結婚」

• 「40歲後難轉行」

• 「60歲就該退休帶孫」

  
  

但西本婆婆72歲才拿起相機，90歲仍活躍於社交媒體；香港胡楓更以91歲成為紅館最年長開唱紀錄保持者，再創事業高峰。人生沒有標準時間表，與其焦慮「跟不上」，不如像西本婆婆那樣，專注當下的熱情。

2. 接納改變，發現年齡的禮物

變老未必是失去，也可以是收穫：

• 體力下降？ 改練太極、游泳，找到適合自己的節奏。

• 職場壓力？ 資深經驗是無可替代的優勢。

• 外貌變化？ 像西本婆婆那樣，把皺紋變成幽默創意的素材！

  
  

3. 終身學習，保持好奇心

西本婆婆晚年學攝影、Photoshop，甚至開展覽。香港也有許多「銀髮學生」學剪片、開頻道、寫部落格。大腦就像肌肉，越用越強韌。

結語：年齡是風景，不是障礙

西本婆婆用一生最後25年證明：只要保持玩心，每個階段都能閃閃發光。在香港這個高壓都市，我們尤其需要這種「年齡自在」的智慧。

下次對鏡子時，不妨學西本婆婆做個鬼臉——因為真正的年輕，從來與數字無關，而在於你如何看待自己。

「老化是必然，但無趣是選擇。」

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